Qu’est-ce que la santé mentale ? ...Mythes & Réalités

La santé mentale, c’est quoi ?

La santé mentale ne se limite pas à l'absence de troubles psychiques. Elle désigne un état de bien-être dans lequel une personne peut réaliser son potentiel, faire face aux stress normaux de la vie, travailler de manière productive et contribuer à sa communauté. Elle repose sur des facteurs biologiques, psychiques et sociaux, et influence nos pensées, nos émotions et nos comportements.

Selon l’OMS, une bonne santé mentale permet de réaliser son potentiel, de gérer les difficultés normales de la vie, de travailler de manière productive et de contribuer à sa communauté.

Mythes et Réalités sur la Santé Mentale

La santé mentale est entourée de nombreuses idées reçues et malentendus, que ce soit dans notre société ou ailleurs. Ces fausses croyances peuvent nuire à la compréhension et à la prise en charge des troubles psychiques. Voici quelques mythes courants, accompagnés de leur réalité .

❌ Mythe : "La santé mentale, c’est juste éviter la folie."

✅ Réalité : Faux ! La santé mentale concerne tout le monde, même ceux qui ne souffrent pas de troubles psychiques. Elle englobe notre bien-être émotionnel, psychique et social.

❌ Mythe : "Les troubles psychiques sont une faiblesse de caractère."

✅ Réalité : Pas du tout ! Ce sont des troubles reconnus scientifiquement, influencés par des facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux.

❌ Mythe : "Seuls les adultes souffrent de problèmes de santé mentale."

✅ Réalité : Faux ! Les enfants et les adolescents peuvent aussi être touchés ; l’anxiété, la dépression et d’autres troubles peuvent apparaître à tout âge

❌ Mythe : "Parler de ses problèmes, c’est se plaindre inutilement."

✅ Réalité : Bien au contraire ! L’expression des émotions ; la prise en charge professionnelle et le soutien social ; sont essentiels pour le bien-être mental. Partager ses difficultés permet de mieux les gérer

❌ Mythe : "La thérapie, c’est pour les fous."

✅ Réalité : Absolument pas ! Tout le monde peut bénéficier d’une thérapie, que ce soit pour gérer le stress, améliorer ses relations ou traverser une période difficile.

❤Consulter un professionnel, c’est prendre soin de soi ...

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Saida Lahfidi

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