Qu’est-ce que la santé mentale ? ...Mythes & Réalités

La santé mentale, c’est quoi ?

La santé mentale ne se limite pas à l'absence de troubles psychiques. Elle désigne un état de bien-être dans lequel une personne peut réaliser son potentiel, faire face aux stress normaux de la vie, travailler de manière productive et contribuer à sa communauté. Elle repose sur des facteurs biologiques, psychiques et sociaux, et influence nos pensées, nos émotions et nos comportements.

Selon l’OMS, une bonne santé mentale permet de réaliser son potentiel, de gérer les difficultés normales de la vie, de travailler de manière productive et de contribuer à sa communauté.

Mythes et Réalités sur la Santé Mentale

La santé mentale est entourée de nombreuses idées reçues et malentendus, que ce soit dans notre société ou ailleurs. Ces fausses croyances peuvent nuire à la compréhension et à la prise en charge des troubles psychiques. Voici quelques mythes courants, accompagnés de leur réalité .

❌ Mythe : "La santé mentale, c’est juste éviter la folie."

✅ Réalité : Faux ! La santé mentale concerne tout le monde, même ceux qui ne souffrent pas de troubles psychiques. Elle englobe notre bien-être émotionnel, psychique et social.

❌ Mythe : "Les troubles psychiques sont une faiblesse de caractère."

✅ Réalité : Pas du tout ! Ce sont des troubles reconnus scientifiquement, influencés par des facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux.

❌ Mythe : "Seuls les adultes souffrent de problèmes de santé mentale."

✅ Réalité : Faux ! Les enfants et les adolescents peuvent aussi être touchés ; l’anxiété, la dépression et d’autres troubles peuvent apparaître à tout âge

❌ Mythe : "Parler de ses problèmes, c’est se plaindre inutilement."

✅ Réalité : Bien au contraire ! L’expression des émotions ; la prise en charge professionnelle et le soutien social ; sont essentiels pour le bien-être mental. Partager ses difficultés permet de mieux les gérer

❌ Mythe : "La thérapie, c’est pour les fous."

✅ Réalité : Absolument pas ! Tout le monde peut bénéficier d’une thérapie, que ce soit pour gérer le stress, améliorer ses relations ou traverser une période difficile.

❤Consulter un professionnel, c’est prendre soin de soi ...

Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Être psychologue au Maroc : entre engagement sociétal et vide juridique .

Dans un contexte mondial en constante évolution, où les souffrances psychiques, sociales et relationnelles deviennent de plus en plus visibles, le rôle du psychologue s’impose comme une nécessité dans tous les secteurs : santé, éducation, travail, protection sociale, accompagnement du handicap, justice, etc. Pourtant, au Maroc, la profession de psychologue reste méconnue, mal encadrée et sans statut juridique clair , malgré son utilité incontestable. 👉Cet article vise à sensibiliser le public, les décideurs, ainsi que les psychologues eux-mêmes , à l’urgence de reconnaître et de structurer la profession dans toute sa diversité. Une profession aux multiples visages… et à l’importance sous-estimée. La création d’un statut officiel de psychologue , avec un ordre professionnel ou une instance de régulation, est une condition indispensable pour garantir la qualité des accompagnements. Être psychologue, ce n’est pas uniquement exercer dans le champ clinique. Comme dans de ...

Le regard des autres : l’impact psychologique du rejet social

« Pourquoi me regarde-t-on comme ça ? », « Pourquoi mon enfant est-il évité au parc, à l’école ou même dans la famille ? » — Ce sont des questions que beaucoup de personnes en situation de handicap, ou leurs proches, se posent au quotidien. Ce n’est pas seulement le handicap qui pèse, c’est surtout le regard des autres, parfois lourd, parfois blessant, souvent empreint d’incompréhension ou de peur . Un rejet souvent silencieux mais douloureux Dans les sociétés où la différence est encore taboue, le rejet ne se manifeste pas toujours par des mots, mais par des silences, des regards fuyants , ou des comportements d’évitement. Au Maroc, bien que les mentalités évoluent, beaucoup de familles témoignent encore d’un isolement social, parfois au sein même de leur quartier, de leur école, voire de leur famille élargie. Ce rejet social, qu’il soit manifeste ou implicite, a un impact profond sur le bien-être psychologique : Chez les enfants, il peut provoquer une p...

L’inclusion scolaire : mythe ou réalité ?

«L’école est pour tous »… Un beau principe affiché sur les murs, dans les lois et les discours. Mais dans la réalité du quotidien, les choses sont souvent plus complexes. Que signifie vraiment l’inclusion scolaire ? Et surtout, est-elle réellement mise en pratique ? Inclusion scolaire : de quoi parle-t-on exactement ? L’inclusion scolaire signifie que chaque enfant, quelles que soient ses différences, a le droit d’apprendre avec les autres, dans une école ordinaire. Cela ne concerne pas uniquement les enfants en situation de handicap, mais aussi ceux ayant des besoins spécifiques : troubles d’apprentissage, troubles du spectre de l’autisme (TSA), troubles du comportement, etc. Contrairement à l’intégration , qui demande à l’enfant de s’adapter au cadre scolaire tel qu’il est, l’inclusion demande à l’école de s’adapter à l’enfant. C’est un changement de regard, mais aussi un changement de fonctionnement. Une volonté politiqu...

Saida Lahfidi

Rechercher dans ce blog